情報過多がお産の痛みを強めいてる！【「気持ちいいお産！」塾：助産師 桜凜央】
あなたに気持ちいいおさを助産師バス デザイナーのさりです今回のテーマは情報 方がおさの痛みを強めるです妊娠したこと で妊娠屋さんに関する情報をあなたも色々 取っているかと思います妊娠屋さんに 関する情報においてはネガティブな情報が 目立つことが多くニースさんもそうした 情報に引き寄せられがちですそういった 過剰なネガティブな情報があなたの不安や 恐怖をさらに強めておさを結果痛いものに させてしまうということがありますです から情報の取り方が大切です今日はその 情報についてお話しさせていただきます あなたに気持ちいいおさんの情報をお送り します是非チャンネル登録高評価をお願い しますおさんの情報にはネガティブな情報 が多いですその理由としては4つあります まず1つ目は人間の心理的な傾向です人間 は本能的にネガティブな情報に敏感です これはネガティブバイアスとも呼ばれてま 危険やリスクに対して迅速に反応するため のま進化的な適用で動物的な反応なんです ねですからそのためネガティブな情報が 記憶に残りやすく関心を引きやすくなって います2つ目はインターネットとSNSの 影響ですインターネットやSNSでは感情 を強く刺激する情報が拡散されやすい傾向 があります特におさに関する恐怖体験や トラブルの話は注目を集めやすくって多く の人が共有しがちですその結果ネガティブ な情報が広がりやすい状態になっています 3つ目はサポートや共感を求めるです ネガティブな体験を共有することで共感や サポートを求める妊婦さんが多いことも 一因です自分の不安や恐怖を共有すること で他の人からのアドバイスや励ましを得た いと考える人が多いからです4つ目は メディアの取り上げ方ですメディアも注目 を集めるためにネガティブな話題を 取り上げることが多いですショッキングな ニュースや感情を揺さぶるストーリーはま 視聴者の関心を引きやすいために ポジティブな情報よりもネガティブな情報 が目立ちやすくなりますでドラマとかそう いったシチュエーションでも普通に予算 するよりももううう痛いとかねこういう風 にねちょっと激しく誇張した感じの方がま あのインパクトが強いのでそういった場面 をよりですねこう分かりやすくするために 強調している場合もあるかと思いますこう いったことでおさんに関する情報は ネガティブな情報が多いです元々ねそして そのネガティブな情報に今度は引き寄せ られるっていうことがありますこの私たち がネガティブな情報に引き寄せられる理由 には3つあります1つは安全を確保したい 心理です妊娠中の女性は自分と赤ちゃんの 安全を確保するためにリスクを避けようと する傾向がありますそのためにネガティブ な情報に対して敏感になりそれを確認 しようとする心理が働きます2つ目は自己 防衛のための情報収集ですネガティブな 情報に触れることで最悪のシナリオに 備える準備をしようとする自己防衛の心理 が働きますこれは潜在的なリスクを事前に 知っておくことで対策を講じるための行動 につながるからです3つ目は他人の経験を 参考にしたいということです他人の ネガティブな体験を聞くことで自分自身の 状況と照らし合わせて対策を考えたいと いう気持ちが働きますこれは他人の失敗や 困難を学ぶことで自分が同じような状況に 陥らないようにするためのま防衛でもある わけですこういったことでまネガティブな 情報に妊婦さんは引き寄せられがちになり ますそのためのま対策と提案としてはです ね1つはポジティブな情報を積極的に探す 意識を持つということですポジティブな 出産体験や成功談を意識的に探してですね ポジティブな情報に触れる時間を増やし ましょうポジティブなコミュニティや フォーラムとかに参加したりですねもう ポジティブな情報だけをどんどん 取り入れるようにしてま周りからですね ネガティブなあの情報をあの削除するよう にですね周りの人にもネガティブな情報を 入れて欲しくないってことを伝えておくっ ていうことも大事です2つ目は情報の バランスを取るということですネガティブ な情報だけでなくポジティブな情報も バランスよく取り入れるように心がけ ましょう信頼できる情報源からの情報を 参考にして過にですねネガティブな情報 ばっかりに偏らないように情報が引き寄せ られないようにポジティブなほどにも関心 を持っですねバランス良い情報の取り方に 注意していきましょう3つ目は情報の質を 見極めるということです情報の質を 見極めるためには情報源の信頼性を確認し ましょう特にですねインターネット上では 今はね誰でも発信できる時代ですのでま 個人のブログとかいろんなその情報がね あの載っているかと思いますであくまでも それはその人の経験談であってそれが全て ではないこともあるしその人が勘違いして のしてることや間違っている場合もあっ たりするわけですねですから専門家からの アドバイスや医療機関の公式的なサイトと かまそういった風にですねちゃんと信頼の できる情報を優先的に取るようにしていく 方がいいかと思います4つ目はサポートを 求めるということです不安感じた時には 家族や行人それから医療専門家ですね あなたがかかっている出産場所の意思や 助産士などにですね相談してサポートを 受けましょうあのどうしてもですね ちょっと怖くなったり不安になったり心配 だなと思った時にもう気軽にですねネット で検索して情報が取れるものですから そっちから取りがちなんですけれどもそう ではなくってですねま自分の家族とか友人 それから専門家ですね私たち助産師とか 医師とかですねそういった専門家にですね 相談してきちっとしたねその信頼できる ところから情報を得るっていうことが大事 になってきますまたですねその話を聞いて もらうだけでもですね不安が軽減される こともありますのでですねそのネットから だけの一方的な情報を取らないように気を つけて欲しいかなと思います5つ目は リラクゼーションの義法を取り入れ るっていうことですもう情報方によっで もうストレスなんですよねもう本当に洪水 のように今は情報が気軽に手軽に入ってき ますその情報方によるストレスを軽減する ためにま瞑想とか深呼吸ヨガだとですね そういったリラクゼーションのま技術を身 につけてですねそういったことを日常生活 に取り入れるようにしましょうこれにより ま心身のね安定を保つことができるように なりますおさんに関する情報収集は重要な んですけれどもネガティブなネガティブな 情報にこう引き寄せられ過ぎますと不安と か恐怖が増してしまってですねその不安と か恐怖が緊張させてそのことでおさんが ですね実際に本当に痛くなったり辛くて しんどくなったりっていうことに繋がって いくことがあるんですよねもうおさんの時 はリラックスが大事で本当に不安とか緊張 とかっていうことは良くないわけなんです ねですからバランスの取れた情報収集って いうのがとても大事ですそしてその バランスの取れた情報を収支をするには ですねもう勝手にネガティブな情報は入っ てきますますので意識的にですね ポジティブな情報を取るようにしていって 欲しいかなと思いますそうしてですね不安 を軽減してより安心してですね気持ちいい おさを迎えることができるように心がけて 欲しいかなと思います今日も最後まで見て いただきありがとうございますそれでまた 次回お会いいたしましょう さよならこうしてあなたに気持ちいいおさ をしていただくための情報を毎週土曜日に 配信していますあなたのより良いおさんの ために一緒に頑張っていきましょう是非 チャンネル登録そしてLINEの登録もお 願いします
現代はいろんな情報が気軽にすぐにいくらでも手に入れられる時代になり、とても便利になりました。その反面溢れるほどの情報が洪水のように入ってきて、デメリットが多い場合もあります。適切な情報を手に入れましょう(*^^*)
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